「龙备用网址」夏天到了,看看解热降燥的凉性水果有哪些?
时间:2020-01-11 16:52:19      热度:831    

「龙备用网址」夏天到了,看看解热降燥的凉性水果有哪些?

龙备用网址,任何事物都有其属性。食物属性,即所谓“四气”。食物进入人体之内,会产生“寒、热、温、凉”的作用。介于四者之间的即“平”性。

1、 西瓜

别名夏瓜、寒瓜。西瓜果肉味甜,能降温去暑;果皮药用,有清热、利尿之效。中医辨证属于脾胃虚寒、平日有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等寒冷体质人均不宜多吃。

2、 桑葚

味甘、性寒。含有丰富活性蛋白、维生素、矿物质、氨基酸等。滋阴补血、生津润燥,适用于肝肾阴血不足、肠燥症等。

3、 柿子

味甘、性寒。柿子营养价值很高,含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等。柿子富含果胶,其为一种水溶性膳食纤维,有良好的润肠通便作用,纠正便秘。

4、 橙子

味甘酸、性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效,食欲不振、胸腹胀满作痛、恶心欲吐者食用效果好。

5、 香蕉

味甘、性凉。有清热解毒、利尿消肿、促进肠胃蠕动的功效,脾虚腹泻者不宜多食。

6、 草莓

味甘酸、性凉。营养价值及其丰富,被誉为“水果皇后”。含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、铁、钙、花青素等营养物质。其富含的膳食纤维,可促进胃肠蠕动,促进食物的消化与吸收,改善便秘。

7、 梨

味酸甜、性凉。具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的作用。

8、 芒果

味甘、性微寒。含有丰富维生素、蛋白质、矿物质、糖类等。具有清肠胃、促进排便防止便秘的作用。

凉性水果有解燥热的功效。对于体质较寒者不宜多吃。而对于出汗多、面红目赤、口干舌燥、易烦躁、易便秘的热性体质人群来说,可以适当多吃一些凉性水果,但也不可过食用过量。

“点赞”是一种鼓励!

保持健康只是缺一个提醒你的人,为你的健康打开一线天!

上一篇:教你几招不在家也能给花浇水的方法
下一篇:手把手教你在家包10种不同口味的粽子,你喜欢吃哪一种?

© Copyright 2018-2019 vecpdh.com 长春网 Inc. All Rights Reserved.